DİŞ BEYAZLATMAK İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Yeni biriyle tanışırken, bir toplantıya giderken, arkadaşlarla buluşulacağı zaman yada fotoğraf çekilirken sağlıklı ve güzel gülüşlere sahip olmak herkes için çok önemlidir. Kararmış yada sararmış, bakımsız görünen, beyaz olmayan gülüşleri hiç kimse istemez. Günlük hayattaki sigara kullanımı, aşırı miktarda tüketilen çay ve kahve, yenilen çikolatalar ve yiyecekler sararmış ve beyaz olmayan dişlere yol açar. Ayrıca belirli sebeplerle kullanılan antibiyotiklerde sarartıcı veya çürütücü etki yapabilir. Fakat birçok yöntem denemeniz rağmen yine de bembeyaz ve parıldayan gülüşlere sahip olamıyorsanız, bu durum sizin diş renginiz ile alakalıdır. Diş rengi doğuştan gelen bir özelliktir. Bazı insanların kemik yapısı bembeyaz olurken, bazılarının kemik yapısı daha sarı renktedir. Bu nedenle diş rengi de beyaz yerine sarıya yakın bir renk olabilir.

İşte dişleri beyazlatacak ve bembeyaz gülüşlere kavuşmanızı sağlayacak yöntemlerden birkaçı:

1.      İlk olarak düzenli bir şekilde dişlerinizi fırçalamalısınız. Günde 3 kez fırçalamak hem temizlik hem de beyazlık sağlayacaktır.

2.      Ceviz çıktığı mevsimlerde, henüz cevizler olgunlaşmamışken yeşil dış kısmını alabilir ve dişlerinizi bu yeşil kabukla ovabilirsiniz.

3.      Çilek de beyazlatan ve temizleyen meyveler arasındadır. Normal olarak çilek meyvesi tüketirseniz de ağzınızın temizlendiğini hissedebilirsiniz. Ayrıca dişlerinizi fırçaladıktan sonra fırçaya bir miktar çilek sürebilir ve bu şekilde de birkaç dakika fırçalayabilirsiniz. Sonra tekrar bir suyla ağzınızı çalkalayın.

4.      Çok basit ve pratik olan yöntemlerden biri de karbonat yani diğer bir adıyla kabartma tozu kullanmaktır. Karbonatı bir çay tabağına koyun ve banyoda dolaba koyun. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra fırçanızı karbonata batırıp bir kez de karbonat ile fırçalayın. Sonra ağzınızı durulayın. Karbonatı haftada iki kez kullanın. Daha fazla kullanmanız diş minesine zarar verebilir ve istenmeyen sonuçlar oluşabilir.

5.      Diğer basit bir yöntem de birşeyler yedikten sonra ağzı çalkalamaktır. Yemek yedikten sonra ağzını suyla bir çalkalarsanız en azından yedikleriniz yemek artıklarından kurtulursunuz.

6.      Adaçayı da beyazlatıcı yöntemlerin arasındadır. Bir tutam adaçayını bir çay tabağına ufalayın. Fırçaladıktan sonra son olarak adaçayı ile fırçalayın ve ağzınızı çalkalayın. Zamanla beyazlığı siz de fark edeceksiniz. Haftada 2-3 kez yapmanız yeterlidir.

7.      Diğer bir beyazlatma yöntemi de yine karbonatlı yöntemdir. Bir çay tabağı yada kaseye 1 çay kaşığı karbonat koyun. Üzerine 2-3 damla zeytinyağı ve 8-10 damla limon suyu damlatın. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra dişlerinizi bu şekilde bu karışımla fırçalayın.

8.      Muz da temizleyici meyveler arasındadır. Bir adet muz yemek hem temizlemeyi hem de beyazlamayı sağlar.

9.      Çok eski bir yöntem daha vardır. Bu yöntem için 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağını ağzınıza alın, fakat yutmayın. 10 dakika kadar ağzınızda hindistan cevizi yağını gargara yapın. 10 dakika sonunda yağı tükürün ve dişlerinizi normal şekilde fırçalayın. 2 günde bir kez sabahları kahvaltıdan sonra yada gece yatmadan önce bu yöntemi de deneyebilirsiniz.

10.  Ara sıra limon kabuğu ile dişleri ovmak da hem sararmasını önler hem de temizlenmesine yardım eder.

11.  Meyan kökü de beyazlamaya yardım edici yöntemler arasındadır.

Tabii güzel ve beyaz gülüşler için en önemlisi yenilen besinlere ve içilen içeceklere dikkat etmektir. Belirttiğimiz yöntemleri fazlaca uygulamak da mine tabakasına zarar verebilir. Dikkatli olmak gerekir.

KIRKKİLİT OTU NEDİR ? FAYDALARI NELERDİR ?

Kırkkilit otu, adını belki de herkesin duymadığı bir bitkidir. Ülkemizin geniş bir coğrafyaya yayılması ve çeşitli bölgelerde bazı bitkilerin farklı isimlerle anılması; bitkilerin bir isimle tanınmamasına sebep oluyor. Kırkkilit otu da bu bitkilerden bir tanesidir.

KIRKKİLİT OTUNUN DİĞER İSİMLERİ NELERDİR?

Bu şifalı otun en çok bilinen diğer ismi at kuyruğu otudur. Bitkinin şeklinden dolayı bu isim verilmiştir. Ayrıca bitki kuyruk şekline benzetildiği için, kuş kuyruğu otu, katır kuyruğu yada tilki kuyruğu otu şeklinde de isimlendirilir. Kırkboğum, zemberek otu ve çamotu isimleriyle de adlandırılır.

KIRKKİLİT OTUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Yurtdışındaki birçok ülkede de ülkemizde olduğu gibi popüler bir bitkidir. Gerek alternatif tıpta gerekse ilaç yapımında kullanılır. Özellikle bitkinin çayı Avrupa’da yaygın şekilde tüketilir. İşte kırkkilit otunun faydalarından bazıları:

1.      Böbrekler için oldukça faydalı bir bitkidir.

2.      İdrar yolu hastalıklarına fayda sağlar. İdrar yolu enfeksiyonu yani sistit rahatsızlığı için oldukça faydalıdır.

3.      Romatizma gibi kemik hastalıklarına karşı iyi gelir ve kemikleri onarır.

4.      Gut hastalığının tedavisinde kullanılabilir.

5.      İdrar söktürücü etkisi vardır.

6.      Ülser gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

7.      Artrit rahatsızlığına karşı faydalıdır.

8.      Eski çağlarda Romalı hekimlerin tüberküloz rahatsızlığı için bu bitkiyi kullanıldığı kayıtlarda belirtilmiştir.

9.      Aynı şekilde eski çağlarda Çinli doktorların yüksek ateşi düşürmek, dizanteri, grip, vücudun çeşitli yerlerindeki şişlikler ve hemoroit yani basur tedavisinde kullandığı bir bitkidir.

10.  Osteoporoz yani kemik erimesine iyi gelir.

11.  Anemi yani kansızlığa fayda sağlar.

12.  Vücuttaki halsizlik ve kırgınlığa iyi gelir.

13.  Amfizem ve akciğer hastalıkları tedavisinde de kullanıldığı belirtilir.

14.  Yaraların iyileşmesine yardım eder.

15.  Kanamalara iyi gelir.

16.  Menopoz dönemi için de fayda sağlar.

17.  Boğaz rahatsızlıkları, diş eti kanamaları, ağızlardaki yaralar için kırkkilit otu çayı gargara olarak kullanılabilir.

18.  Zorlu geçen, ağrılı adet dönemlerinde de ağrıları gidermeye yardım eder. Regl döneminde bayanlar bu bitkinin çayını içebilir.

19.  Bu şifalı ot; saç, cilt ve tırnak sağlığını da korur. Saç dökülmesine, saçların seyrelmesine karşı iyi gelir. Tırnakların çabuk kırılmasını engeller.

20.  Prostat iltihabına fayda sağlar.

21.  İdrar kaçırma, yatak ıslatma durumunu da önler.

22.  Burun kanamalarına iyi gelir.

KIRKKİLİT OTUNUN ZARARLARI NELERDİR?

1.      Hamilelik döneminde yada emzirme döneminde kullanılmamalıdır.

2.      Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuza başvurarak kullanmanızı tavsiye ederiz.

3.      Her bitkinin fazlası zarardır, hangi bitki olursa olsun ölçülü kullanmaya dikkat edin.

YILAN YAĞI NEDİR ? FAYDALARI NELERDİR?

Yılan yağı Güney Afrika bölgesindeki yılanlardan elde edilen bir yağdır. Saçların uzamasını sağlaması, kemik ağrılarına fayda sağlaması, kaş ve sakal çıkarması, kalbi koruması yılan yağının faydaları arasındadır. Son dönemlerde özellikle saç uzamasını sağlaması, saç dökülmesini önlemesi ve sakal çıkarması gibi sebeplerle kullanılan bir yağdır. Eski Mısır zamanında da başka yağlarla birleştirilerek özellikle kellik için kullanılmıştır.

YILAN YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Birçok rahatsızlığa iyi gelen, bağışıklık sistemini güçlendiren, saç dökülmesini önleyen yılan yağının faydaları;

·         Birçok kemik ağrısına iyi gelir. Artrit, eklem ağrısı, kas ağrıları ve gut gibi birçok kronik kemik ağrısı türüne fayda sağlar. İçerisinde bulunan omega 3 yağ asitleri sayesinde sert eklemleri gevşetir, iltihaplanmayı azaltır.

·         Yaraların iyileşmesini hızlandırır. Düzenli kullanılmasıyla yaraları iyileştirir.

·         Kalp sağlığını korur. Omega 3 yağ içeriği sayesinde kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltarak kalbi korur. Aynı zamanda kalp ritmini de düzenler.

·         Cilde iyi gelmesi yılan yağının faydaları arasındadır. Cildi nemlendirir, korur. Ciltteki soyulma, çatlama, kuruma yada iltihaplanmaya yararlı bir yağdır. Ciltteki iltihaplanmayı hafifletir. Cildin daha sağlıklı ve daha genç görünmesine yardım eder.

·         Bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğinde bulunan koruyucu bileşikler sayesinde bağışıklık sistemine etki ederek hastalıklara karşı koruma sağlar.

·         Depresyona iyi gelir. Ruh halini olumlu etkiler, endişeyi engeller. Hormonları dengeleyici etkisi vardır. Endişeli ve kızgın olduğunuz zamanlarda az miktarda yılan yağı ile göğsünüzü ovarak rahatlayabilirsiniz. Bu ruh halinizi rahatlatır, iyileştirir.

·         Hipertansiyonu düşürücü etkisi vardır. Yapısında bulunan omega 3 asidi kan basıncını düşürür. Kan basıncının düşmesiyle yüksek tansiyon da düşürülür.

·         Egzamaya iyi gelir. Cilt döküntüleri olarak görülen egzamaya yarar sağlar.

Yılan Yağının Faydaları

YILAN YAĞININ SAÇA FAYDALARI NELERDİR?

·         Saç uzamasına ve saçların bakımlı görünmesine yardım eder.

·         Aynı zamanda saç dökülmelerini önlemek için de kullanılır. Bu etkisi için saç derisine masaj yaparak sürülebilir.

·         İçeriğindeki omega 3 yağ asitleri sayesinde saç derisini nemlendirir, saç foliküllerinin sağlığını iyileştirir.

·         Saçların erken beyazlamasını da engeller.

·         Saçlara parlaklık verir.

YILAN YAĞI SAÇ UZATIR MI?

Saçların kolay uzaması için birçok yağ kullanılarak birçok yöntem denenebilir. Yılan yağı saç uzamasına ve saçların bakımlı görünmesine yardım eder. Saçların kolay uzaması için farklı yağlarla karıştırılarak da saç derisine masaj yapılarak sürülebilir. Saçların hızlı uzaması için saça masaj yapılarak sürüldükten sonra yarım saat beklenerek saçlar ılık su ile yıkanabilir. Bu işlem haftada 2-3 kez tekrarlanabilir.

YILAN YAĞI KAŞ ÇIKARIR MI?

Saçları uzatması, gürleştirmesi ve bakım yapmasının yanında kaşlar için de faydalı bir yağdır. Kaş bakımı için kullanılabilir. Kaşların çıkmasına yardım eder.

YILAN YAĞI SAKAL ÇIKARIR MI?

Yılan yağı sakal çıkmasına fayda sağlayan bir yağdır. Sakalların gürleşmesi, sağlıklı uzamasına ve çıkmasına yardım eder. Bu etkisi için parmak uçlarınıza 6 damla yılan yağı damlatın. Sakal çıkmasını istediğiniz kısımlara bu yağı güzelce masaj yaparak yedirerek sürün. Yağı sürdükten sonra 2 saat kadar sürdüğünüz kısımları yıkamayın. 2 saat sonra ılık su ile yüzünüzü ve sakal bölgenizi yıkayabilirsiniz. Haftada 2-3 kez bu uygulamayı sakal çıkmayan kısımlara yapabilirsiniz. Sakalın çıktığı kısımlara uygulama yapmamanız tavsiye edilir. Yağı sürdükten sonra hemen sakalınız çıkıyorsa yağı kullanmayı bırakabilirsiniz. Fakat çıkmıyorsa birkaç ay sabırla yağı kullanmalısınız. Sakal çıkma süresi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Sakalın kolay çıkmasına yardım etmesi için yılan yağı ile birlikte sarımsak yağı, zeytinyağı, jojoba yağı yada badem yağı da kullanabilirsiniz. Aniden gür bir şekilde sakal çıkmaya yada sakal bölgenizde farklı alerjik durumlar görünmeye başlarsa hemen yağın kullanımını bırakmalısınız.

YILAN YAĞI NASIL ELDE EDİLİR?

Yılan yağı Güney Afrika bölgesindeki zehirsiz yılanların yağlarının çıkarılmasıyla elde edilir. Bu yılanlar genellikle Afrika’daki çöl bölgesinde yaşamaktadır. Zehirsiz yılan türleridir. Zehirli olması halinde zehri insan vücuduna da geçebilirdi. Bu nedenle yağ için zehirsiz yılan türleri kullanılır. Yılan türleri doğadan toplanarak zehir testinden geçirilir. Bu şekilde yılan zehirliyse de bu bilinmiş olur. Zehirsiz yılanlar soğuk pres yapılarak yağları ayrıştırılır. Yağlar cam kavanozlara konularak serin bir yerde bekletilir. Sonrasında yılan yağları kullanım için hazırdır.

YILAN YAĞININ ZARARLARI NELERDİR?

·         Bazı kişilerde alerjik etkileri görülebilir. Mide rahatsızlığı, mide bulantısı, kusma, kramp, boğazın veya dudakların şişmesi, solunumun zorlanması gibi alerjik etkileri görülürse hemen kullanmayı bırakmalısınız.

·         Bazı kişilerde deriye uygulandığında cildin iltihaplanması, ciltte kızarıklık, kaşıntı veya şişme görülebilir. Bu nedenle cildiniz için kullanmadan önce derinize birkaç damla damlatın, birkaç saat içinde olumsuz bir reaksiyon olup olmadığına bakın.

Chia Tohumu Nedir ? Faydaları ve Tüketilme Şekilleri ?

Chia tohumu (Çiya Tohumu), zengin besin içeriklidir. Birçok yönden faydası olduğu gibi yan etkileri de mevcuttur. Arjantin, Bolivya, Meksika’da yetişir. Son zamanlarda fazlaca kullanılmakta ve duyulmaktadır. Mutfakta çok yönlü kullanıma sahip bir bitkidir.

CHİA TOHUMU FAYDALARI NELERDİR?

Chia tohumları daha çok Meksika ve Guatemala’da yetiştirilir. Latincesi Salvia hispanica olan chia tohumlarının faydaları arasında zayıflamaya olan etkisi, sindirim sistemini rahatlaması ve kemikleri güçlendirmesi sayılabilir. Aynı zamanda birçok vitamin ve mineral içermesi sebebiyle de chia tohumları oldukça faydalıdır. Güney Amerikalıların da sıkça tükettiği bu bitki aslında bir çöl bitkisidir. Çiya tohumu olarak da adlandırılır.

·         A, B, D ve E vitaminlerini içerir. Aynı zamanda demir, iyot, magnezyum, kükürt, manganez gibi mineraller ile linoleik asit ihtiva eder.

·         Lif içeriği yüksek bir bitkidir. Bu nedenle doğal kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.

·         Lif oranının yüksek olması sebebiyle sindirim sistemini de rahatlatır. Bağırsak yapısına fayda sağlar ve kolay dışkılamaya yardım eder. Bağırsaklarda bulunan probiyotik bakterilerin büyümesini destekler.

·         Kan basıncını düşürücü ve kolesterolü dengeleyici etkisi vardır.

·         Kolesterolü dengelemesi, kan basıncını düşürmesi sebebiyle kalbi korur. Kalp krizi geçirme riskini azaltır.

·         Kan şekerini dengeleyerek diyabete karşı koruma sağlaması da chia tohumu faydaları arasındadır. Şeker hastalığına karşı kullanılabilir.

·         Karın bölgesinde yağ dokusu oluşumunu engeller. Metabolizmayı hızlandırarak, zayıflamaya yardım eder.

·         Omega 3 yağ asitleri, alfa lineik asit bakımından zengindir. Yapılan araştırmalara göre, kanser hücrelerinin büyümesini sınırlandırdığı ortaya çıkmıştır. Özellikle meme kanseri ve rahim ağzı kanserine karşı koruma sağlar.

·         Mükemmel bir protein kaynağıdır.

·         Performans arttırıcı ve enerji verici özelliği vardır.

·         İçeriğindeki omega 3 sayesinde beyni korur.

CHİA TOHUMU İLE ZAYIFLAYIN!

Protein içeriği sebebiyle günlük protein ihtiyacını karşılar. Aynı zamanda omega 3 içermesi sebebiyle de çokça tercih edilir. Balık ve et tüketmeyen kişiler için de balık ve et ürünlerinin yerini tutarak vücudun protein, omega3 yağ asidi ve bazı vitaminlerini karşılar. Aynı zamanda tok tutucu özelliği vardır. Acıkmayı önler. Bu nedenle chia tohumu tüketen kişilerin zayıflaması daha kolay olur.

YAŞLANMAYI ÖNLEMESİ CHİA TOHUMU YAĞININ FAYDALARI ARASINDADIR!

Yaşlanmak, vücutta sarkmaların ve ciltte kırışıklıkların oluşmasını hiç kimse istemez. Chia tohumu yüksek oranda antioksidan içerir. Antioksidanlar cildi onarır, dış etkenlerden zarar görme oranını azaltır. Chia tohumları cildin erken yaşlanmasını önler.

KEMİK SAĞLIĞINI KORUR!

Chia tohumları günlük kalsiyum ihtiyacının %18’ini karşılar. Kalsiyum kemik sağlığını, kemik gücünü ve kütlesini korumak için gereklidir. Kalsiyumun yanında bor, magnezyum, fosfor ve manganez de kemik ve kasları güçlendirir. Kemiklerin yanında diş yapısını ve diş sağlığını da korur. A vitamini, çinko, kalsiyum ve fosfor içeriği nedeniyle dişleri korur. Dişlerin üzerinde tartar ve dolayısıyla ağız kokusunu engeller. Antibakteriyel etkisi vardır.

CHİA TOHUMU NASIL TÜKETİLİR?

Chia tohumunun günlük tüketilme miktarı 1-2 yemek kaşığı kadardır. Süt, yoğurt yada mısır gevreklerinin içine karıştırılarak tüketilebileceği gibi kahvaltıdan sonra da tüketilebilir. Kahvaltılardan sonra bir bardak suya 1 yemek kaşığı atarak yarım saat bekletin. Daha sonra bu şekilde içebilirsiniz.

CHİA TOHUMUNUN ZARARLARI VE YAN ETKİLERİ NELERDİR?

·         Düzenli olarak kronik bir rahatsızlığınız varsa ve ilaç kullanıyorsanız mutlaka doktorunuza danışarak tüketmelisiniz. Çünkü chia tohumu bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

·         Bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bulantı, kusma, boğazda şişkinlik, deride dökülmeler görülebilir.

·         Kadınlar gebelik dönemlerinde chia tohumu tüketmemelidir. Hamilelik döneminde tüketilmesi tavsiye edilmez.

·         Bağırsaklarda aşırı gaz oluşumu, şişkinlik oluşturabilir.

·         Aşırı tüketmemeye dikkat edin. Aşırı tüketimi bağımlılık yaratabilir.